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> Treinos, provas e rotina de corrida na prática


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- [A semana da prova pede menos novidades](https://correagora.com/a-semana-da-prova-pede-menos-novidades/): Na reta final, trocar os ténis ou experimentar um pequeno-almoço novo pode criar mais dúvidas do que confiança. Chegue à partida com uma rotina já conhecida.
- [Corrida e caminhada: um começo que se repete](https://correagora.com/corrida-e-caminhada-um-comeco-que-se-repete/): Nos primeiros treinos, alternar corrida e caminhada pode ajudar a encontrar um ritmo sustentável. O objetivo é terminar com vontade de voltar, não provar tudo no primeiro dia.
- [A primeira corrida começa no calendário](https://correagora.com/a-primeira-corrida-comeca-no-calendario/): Antes de escolher a distância, veja o que a data da prova pede da sua rotina. Deslocamento, percurso e tempo disponível também fazem parte da preparação.

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- [Sobre](https://correagora.com/sobre/): O Corre Agora é um blog independente sobre corrida.
- [Artigos](https://correagora.com/blog/): Guias práticos para quem está começando e para quem já treina há anos, com orientação sobre ritmo, preparação para provas, alimentação e cuidados com o corpo.
- [Início](https://correagora.com/): Treinos, preparação para provas, nutrição, equipamentos e recuperação, com relatos de corredores reais e calendários de eventos para planejar a temporada.


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